Изображения
Цвета сайта
Шрифт

Отдел образования Семикаракорского района

Осторожно,мошенники!

В настоящее время на территории Семикаракорского района участились случаи  мошеннических действий с использованием интернет ресурсов, а также средств телефонной/мобильной связи. 

Ссылки на аудио-визуальную информацию

о мошеннических действиях с использованием интернет ресурсов, а также средств телефонной/мобильной связи

 

  1. Ролики от 15.09.2020

https://yadi.sk/d/B16tPr8O4ogl3A 

 

  1. Ролики от 28.02.2020

 

https://yadi.sk/d/V0DON5oZ5BZVlw

 

 

  1. Ролик «Стоп мошенник»

https://yadi.sk/d/3EUMzRDD5yxt2Q




Мы снова победители!    

В октябре 2020 года в  рамках проведения областного конкурса дошкольных образовательных организаций «Лучшее обучающее занятие по ПДД с воспитанниками ДОО среднего дошкольного возраста (5 лет) организуемым министерством общего и профессионального образования Ростовской области, УГИБДД ГУ МВД России по Ростовской области прошёл муниципальный  этап  этого конкурса.  В  категории «Не базовые ДОО» МБДОУ Д/с «Росинка» стали победителями.  В конкурсной презентации воспитанники  средней группы с воспитателем Субботиной Е.И. показали занятие, используя мобильный интерактивный тренажер для пешеходов, с помощью которого дети закрепляют теоретические знания на практике в безопасной форме.

                                                                           Воспитатель: Субботина Е.И.




Осенний субботник в детском саду "Росинка"

     Детский сад — наш общий дом, пусть будет чисто и уютно в нём!

     С приходом осени природа сверкает буйством красок. Территория нашего детского сада больше похожа на сказочный терем. Золотистые деревья величественно сбрасывают свою листву, горят на солнце тяжелые гроздья алых ягод изящной рябины, сладкий аромат наполняет воздух. Все меньше листвы остается на деревьях, но осенние краски ещё не стёрты с лица земли. Они у нас под ногами. Красные, оранжевые, жёлтые листья укрыли землю ярким ковром. 

     Осень - это не только время уборки урожая, но и пора наведения чистоты и порядка, время проведения традиционного осеннего субботника в нашем учреждении.  Это прекрасный способ не только проявить желание жить в красивом мире, но и разогнать грусть в печальную осеннюю пору и размяться на открытом воздухе в погожий денек. В течение недели воспитанники приводили свою территорию в порядок, готовили ее к началу зимнего периода: собирали листву, ловко убирали отцветшие растения, вскапывали клумбы, подметали дорожки. Работали дружно, с азартом, ведь совместный труд и  дисциплинирует и сплачивает детей, учит элементарным  трудовым навыкам и заставляет задуматься о необходимости соблюдения порядка.

     22 октября весь наш дружный коллектив принял участие в субботнике по уборке территории детского сада, и закреплённой прилегающей территории с соблюдением всех санитарных требований. Были очищены дорожки от опавшей листвы, убран сухостой. 

     Субботник - это прекрасный способ проявить наше желание жить в красивом мире, всем вместе пообщаться в неофициальной обстановке на открытом воздухе в осенний погожий денёк, ведь порядок должен быть как в человеке, так и вокруг него.

     Приятно видеть результат своего труда, каждый внес в это дело частичку своего тепла. Чистая, ухоженная территория детского сада радует глаз всех окружающих. Ведь так приятно смотреть на мир, который стал красивее, благодаря тебе!

     Так уютно сразу стало,

     Что душа затрепетала!

     Лишь метла всё причитала:

     «Как же братцы я устала!»

Выставка поделок «Осенних красок хоровод»

    Осень- чудесная пора, которая своей красотой вдохновляет на создание чего-то прекрасного! В нашем детском саду уже стала  традицией организация ежегодной выставки на осеннюю тему. Вот и этот год не стал исключением.  5 октября  в холле  детского сада прошла выставка осенних поделок  на тему «Осенних красок хоровод», в ней  приняли участие все возрастные группы.

   Выставка проходила в течение недели. В своих работах ребята с родителями использовали разные природные материалы – шишки, листья, цветы, веточки, мох, овощи, фрукты и т.д. 

   На выставке были представлены лесные композиции, осенние сказки, игровые ситуации, игрушки и многое другое.

 Дети и родители с большим удовольствием несли в детский сад  поделки из природного материала, сделанные своими руками . Было видно, что все поделки сделаны с желанием, с удовольствием, очень аккуратно , с фантазией. В процессе создания и изготовления поделок совместно с родителями дети испытывают положительные эмоции, радость общения в труде и совместной деятельности.

В каждой работе прослеживалась творческая индивидуальность и фантазия каждого ребенка. Все работы оригинальны, неповторимы и интересны.

 Занимаясь с ребёнком изготовлением поделок, взрослый оказывает огромное влияние на гармоничное развитие его личности, к тому же время, проведенное вместе с родителями, бесценно!

Такие мероприятия позволяют детям не только выражать свой творческий потенциал и демонстрировать свои таланты, но воспитывают доброе и человечное отношение ко всему окружающему миру.

Это начало патриотического воспитания, любви к родному краю, окружающей нас природе.

   К работе участники выставки отнеслись серьёзно и вложили много фантазии, терпения, труда,  и поэтому все участники стали победителями разных номинаций - победила дружба и творчество всех участников! Все участники конкурсной выставки «Осенних красок хоровод» достойны высшей похвалы!

                                                                                        Подготовтовила:воспитатель-Трифонова Н.А.

Золотая осень в детском саду "Росинка"

Золотая  осень – прекрасная пора! Порадовала она своей красотой и щедростью ребятишек  детского сада «Росинка». Музыкальный руководитель Сафонова О.А. совместно с воспитателями всех возрастных групп,  подготовили и провели яркие, запоминающие осенние утренники.  Дети 1 – й младшей группы, побывали в гостях у Тани и Вовы, где их ждали разные сюрпризы и забавы, даже Медвежонок в гости пришёл, роль которого сыграл воспитанник подготовительной группы. К ребятам 2 – й младшей группы, в гости приходила сама королева Золотая Осень, роль которой прекрасно исполнила Демчук  Людмила Викторовна, инструктор физвоспитания. Сколько радости и восторга получили дети, от взаимного общения. Но на этом сюрпризы не закончились. Шутками и играми, ребятишек порадовал дедушка дворник, роль которого  исполнила воспитатель Трифонова Н.А.   К ребятам старшей группы, в гости приходила волшебница Осень со своим волшебным зонтиком. Эту роль, безукоризненно сыграла воспитатель  Таширева Л.В. Ребята загадывали самые разные желания. Постояв под волшебным зонтиком, они превращались в замечательных танцоров и поэтов. К огромному  удивлению ребят, их желания исполнялись мгновенно!  Весело и забавно ребята исполнили танец «Непогодица»!  Юные артисты сыграли свои роли эмоционально и выразительно. Воспитанники подготовительной группы, встретились с Осенью,  у которой была волшебная кисточка, с помощью которой происходили самые невероятные чудеса. Яркое солнце, сменялось грозой и проливным дождём. А ещё тётушка Слякоть, хотела испортить весь праздник, похитив волшебную кисточку Осени. Но добро всегда побеждает зло. Осень и ребята, простили тётушку Слякоть за её проказы. Подарили ей красивый терем, вместо ветхой избушки, и предложили дружбу, чему она  была очень рада. Роль Волшебницы Осени сыграла старший воспитатель Тихонова К.А.  А вот Слякотью,  пришлось воплотиться  воспитателю  Бычковой С.Н.  Как же были рады ребятишки, узнав любимого воспитателя, в столь необычном образе. Сколько песен, танцев, игр и состязаний, забавных эстафет! Конечно, не обошлось без загадок и сюрпризов. В конце праздника Осень и Слякоть угостили ребят наливными яблочками.   Я думаю, что в детской памяти, надолго сохранится этот осенний солнечный  денёк!  

Подготовила: музыкальный руководитель Сафонова О.А. 

 




 

День Добра и Уважения.

В осеннем календаре есть особая дата, когда сердце переполняется чувством глубокой признательности, когда хочется говорить слова благодарности, быть особенно чутким и внимательным к людям  старшего поколения. В этот день мы чествуем наших бабушек и дедушек. Сотрудники и воспитанники старшей и подготовительной группы детского сада «Росинка»,  в этот день встречали гостей.  К ребятишкам старшей группы пришли лесные жители: Бабушка Яга и Леший. Ини вместе с детьми радовались этому теплому, солнечному дню, пели замечательные песни, танцевали. Сколько добрых,  теплых слов они услышали от ребятишек о своих бабушках и дедушках.  Девочки,  показали,  как они дома помогают своим бабушкам собирать урожай, а мальчишки вместе с Лешим учились забивать гвозди, как оказалось это не так легко делать. Но вместе они справились с этой нелёгкой задачей. Как вы наверное догадались, это были наши замечательные воспитатели Субботина Елена Ивановна и Пятакова Ирина Фёдоровна.

А воспитанники подготовительной группы, назвали этот день: « День добра и уважения, день взаимной чуткости, внимания и такта, день добрых улыбок и светлых мыслей».  И гости не заставили себя долго ждать.  Ребята замечательно провели время вместе с бабушкой Аксиньей и Дедом Матвеем. Люди старшего поколения правильно воспитывают своих внучат, приучая их к труду и уважительному отношению к старшим.

 Девочки,  учились печь блины, а мальчишки казачата ловили на удочку карасей в реке.  А как же без раздольной казачьей песни?  Не подвели казачата. Лихо исполнили песню « Как у Дона, Дона у реки». Дед Матвей остался очень доволен, роль которого исполнила воспитатель Таширева Лариса Викторовна. А роль бабушки Аксиньи сыграла  Бычкова Светлана Николаевна.

Сколько песен, танцев, игр и состязаний, забавных эстафет, теплых ласковых стихов прозвучало сегодня в музыкальном зале! Конечно,  не обошлось без загадок и сюрпризов. Ребятишки, приготовили для своих бабушек и дедушек замечательные, красочные открытки, чтобы  прейдя домой  вручить их лично. Я думаю, что в детской памяти, надолго сохранится этот замечательный, осенний, солнечный  денёк!  

Подготовили:  старший воспитатель Тихонова К.А., музыкальный руководитель Сафонова О.А.

 

Проект "Все профессии нужны - все профессии важны "

В детском саду «Росинка» музыкальным руководителем Сафоновой Ольгой Алексеевной  и воспитателем подготовительной группы Бычковой С.Н.был реализован  позновательно -  игровой долгосрочный проект: « Все профессии важны, все профессии нужны», с целью расширения   представлений  детей о труде людей разных профессий,  трудовых действиях совершаемых сотрудниками детского сада.

Каждый человек мечтает обрести в жизни свое любимое дело, доставляющее радость ему самому и приносящее пользу людям. Мир профессий в обществе – сложная, динамичная, постоянно развивающаяся система. Поэтому очень важно познакомить ребенка с профессиями, рассказать о тех характерных качествах, которые требует та или иная профессия.  

Дети с большим интересом и желанием знакомились с трудом сотрудников детского сада. Побывали на экскурсии на кухне, где познакомились с профессией повара, на прачечной, познакомившись  с трудом оператора машинной стирки, помогали дворнику в уборке территории детского сада, не забыли заглянуть и к руководителю Елене Анатольевне, понаблюдав за её трудовыми действиями. Интерес и внимание детей к деятельности взрослых еще более возрос. С большим желанием и старанием дети слепили для дворника тележку. У каждого воспитанника получилась своя конструкция. 

Очень запомнилась детям неделя фото - сессии с сотрудниками детского сада. Из собранного материала изготовили красочную стенгазету «Профессии сотрудников детского сада «Росинка».

Дети расспросили родителей об их профессии.  Не остались  в стороне  и родители. Принесли фото, на  своем рабочем  месте. Вместе со взрослыми ребята сделали прекрасный стенд «Профессии наших родителей». В свободное от занятий время, ребята рассказывали друзьям о профессии своих родителей, а родителям о своей будущей профессии.

Итогом этого замечательного проекта стало мероприятие «День работников дошкольного образования». Дети с глубоким уважением читали стихи о сотрудниках детского сада, исполнили песню «Любимый воспитатель», играли в игры с поварами и помощниками воспитателей, отгадывали загадки, учили поговорке о труде.

      В ходе работы, дети узнали  много интересного о профессиях работников детского сад, и родителей. Это позволит повысить уровень теоретических и практических знаний, расширит кругозор дошкольников, повысит их интеллектуальный и творческий потенциал.

 

 

18.09.2020 г.  

Старший воспитатель: Тихонова К.А.

Музыкальный руководитель:Сафонова О.А.

Воспитатель подготовительной группы: Бычкова С.Н.

 

"День Знаний"

2 сентября 2020 г.

День здоровья в старшей группе

К главному осеннему празднику 1 сентября, старшая группа детского сада «Росинка» в лице воспитателя Таширевой Ларисы Викторовны и инструктора по физическому воспитанию Демчук Людмилы Викторовны, и конечно же самых замечательных детишек ,провели тематический праздник "День здоровья". С задором и весёлым смехом прошли эстафеты, были загаданны и сразу разгаданны спортивные загадки. Дошколята читали стихи посвящённые " Дню знаний". Праздник закончился весёлым танцем «маленьких утят» на который сюрпризом пришёл «Мишка Тедди» ребята были очень удивлены и рады. И чтобы праздник запомнился на долго, детишки в подарок получили медали в виде открыток. Они это заслужили! А мы счастливы от полученного тепла и детских улыбок.

                                                                                                 Воспитатель старшей группы Таширева Л.В. и инструктор по физической культуре Демчук Л.В.




"День без автомобиля"

23 сентября 2020 г.

22 сентября в МБДОУ Д/с «Росинка» прошла акция, приуроченная к  Всемирному дню « День без автомобиля». Этот акция пропагандирует отказ хотя бы на один день от личных автомобилей в пользу велосипедов и пеших прогулок.

Цель акции – привлечь внимание общественности к проблемам избыточного количества автомобильного транспорта и загрязнению воздуха в городах и поселках.

В ходе предварительной работы были проведены беседы с детьми и родителями на тему сохранения чистоты воздуха, а также было предложено во Всемирный день без автомобиля посетить детский сад на велосипедах, самокатах или пешком.

Самого утра, ребята всех возрастов спешили в детских сад на экологически чистом транспорте: велосипедах, самокатах и роликах.

А юные члены команды ЮПИД «Зелёный огонёк» и Родительский патруль встречали всех родителей и детей у входа в детский сад и раздавали памятки, а также поощряли тех людей, которые отказались в этот день от автомобилей,  фликерами.

                                                                                                                              Воспитатель:Субботина Е.И.




В нашем дошкольном учреждении в понедельник 19 октября, прошел День древонасаждения, который дал возможность каждому внести свой вклад в сохранение окружающей среды. Эта акция проводится в целях формирования экологического сознания у детей и взрослых, повышения уровня экологической культуры и бережного отношения к природе. Коллектив МБДОУ   вместе с воспитанниками и их родителями не остались в стороне и приняли активное участие в акции "Посади дерево!", чтобы детский сад и прилегающая к нему территория становились все более красивыми и зелеными. Дети помогали копать лунки для саженцев, поливали их и, конечно, позировали перед фотокамерами.

Много улыбок, заряд бодрости и радостное настроение получили все участники этого мероприятия.

Посадить дерево – одно из благородных дел, где не на словах, а на деле выражается любовь к Родине, это прекрасная возможность оставить свой след на земле. Пусть наши деревья приживутся, вырастут и подарят людям радость и здоровье, а мы будем бережно ухаживать за нашими деревцами и сделаем наш общий дом – наш детский сад – еще пышнее и зеленее!

В результате прошедшей акции на территории детского сада появилось много молодых деревьев, голубых елочек, кустарников алых роз. Совместная деятельность детей и взрослых доставила массу приятных моментов, каждый вносил свой вклад в озеленении территории.Общими усилиями за несколько часов территория детского сада преобразилась. Было высажены саженцы туи, можжевельника, различные кустарники и цветы. Посаженные деревья, кустарники, цветы сделают наш детский сад ярче, веселее и краше!

Коллектив дошкольного учреждения выражает огромную благодарность родителям наших воспитанников за активное участие в подготовке и проведении Дня древонасаждения. Саженцы, посаженные участниками акции, будут радовать многие поколения воспитанников детского сада.  

Как хорошо, если каждый из нас.

Кустик посадит в жизни хоть раз.

Цветам и деревьям поможет расти,

И земля наша будет цвести!

Помните, взрослые, помните, дети!

Помните – что красота на планете,

Будет зависеть только от нас.

 Не забывайте об этом сейчас!

 

Подготовила:Воспитатель Бычкова С.Н. 







"День Российского флага" в Д/с "Росинка"

Приобщение детей к государственной символике РФ – одна из приоритетных задач в   патриотическом воспитании дошкольников.   Наша задача педагогов состоит в том, чтобы помочь детям в полной мере понять, осмыслить символы, их происхождение, значение, образы, функции.

 

Ежегодно 22 августа в России отмечается День Государственного флага Российской федерации.  Накануне праздника в нашем детском саду с детьми были проведены мероприятия, посвященные этому празднику:  беседы, прочитаны книги о символике нашего государства: "Флаг моей страны", "Белый, синий, красный", разучены стихи о Родине, флаге, России.

Вниманию детей был предложен рассказ об историях и традициях празднования этой даты. Дети активно включались в беседу, показывая свои знания о родной стране, о государственной символике, читали выученные стихотворения патриотического содержания, слушали гимн РФ.

Детские сердца наполнялись чувством радости, гордости за нашу Великую Державу – Россию!

Вместе с родителями дети выполняли рисунки «Трёх цветов Российский флаг».

Заключительным этапом этих мероприятий было фото детей на фоне Российского флага и с большими буквами в руках детей  РОССИЯ.

                  Воспитатели подготовительной группы

 Субботина Е.И. , Бычкова С.Н.

 «Моем руки правильно»

Наверное, нет на свете такого человека, который бы не слышал фразу «руки мой перед едой». Однако, эту процедуру необходимо выполнять в течение дня намного чаще, не только перед приемом пищи, но и после улицы, поездок в общественном транспорте.

Малыши очень внимательны к поведению и поступкам родителей, поэтому взрослым самим необходимо научиться мыть руки, а также обучить этим навыкам своего ребенка.

Приучать малыша мыть руки необходимо с самого детства. Уже на первом году жизни, когда малыш активно познает мир, родителям в ненавязчивой форме нужно говорить о пользе воды и личной гигиене. Умывая вместе с ним личико или смывая грязь с ладошек, обязательно проговаривайте, зачем вы это делаете, что очень некрасиво и плохо, когда на кожице грязь и вредные микробы, которые смогут навредить организму, вызвать болезни. А после мытья ручек акцентируйте внимание на том, как хорошо, что малыш чистый и аккуратный.

Процедура мытья рук в жизни ребенка должна быть своеобразным ритуалом, который повторяется изо дня в день, таким же естественным, как и одевание, купание или прием пищи. Не забывайте о небольших поговорках, которые помогут запомнить малышу, в каких случаях ручки надо вымыть, например: «руки мой перед едой», «если ты пришел домой, руки с мылом сразу мой», «быть грязнулей не годится, будем ручки мыть водицей» и так далее.

 В идеале, алгоритм мытья рук должен выглядеть следующим образом:
1. Засучить рукава;
2. Открыть край с теплой водой;
3. Намочить руки;
4. Используя мыло, тщательно намылить руки до образования пены (делать это необходимо не менее 20-30 секунд, промывая каждый пальчик, межпальцевые промежутки и запястья);
5. Смыть пену теплой водой (ополаскивание должно производиться от пальчиков к запястью, при этом ладошки приподняты «ковшиком»);
6. Просушить кожу чистым полотенцем.
Помните, у каждого члена семьи должно быть индивидуальное полотенце, которое необходимо часто менять и не допускать, чтобы оно долго оставалось влажным. В период заболеваний более гигиенично пользоваться одноразовыми салфетками или полотенцами, так как обычное махровое или вафельное полотенце могут накапливать микроорганизмы, и содержать их в идеальной чистоте крайне сложно.

 Обратите внимание! Кран должен быть чистым перед тем, как вы закроете воду. Почему?

Вот наглядный пример. Вы приходите с улицы, открываете кран загрязненными руками, моете руки и закрываете «грязный» кран чистыми руками. При этом ваши руки снова становятся грязными. Поэтому не забывайте во время мытья рук промывать и ручки крана.

 Как приучить ребенка мыть руки?

1. Малыши всегда ориентируются на поведение взрослых, поэтому своим примером показывайте, как правильно выполнять те или иные гигиенические процедуры.

2. Каждый раз напоминайте ребенку, почему необходимо мыть ручки. Рассказывайте про микробов — мелких и невидимых глазу организмов, которые, попав в ротик (носик, глазки) могут вызвать заболевания, боли в животике, рвоту, повышение температуры и прочее.

3. Создайте условия для осуществления ритуала мытья рук. Для этого около раковины должен стоять устойчивый стульчик или скамейка, чтобы малыш чувствовал себя комфортно и его ручки не были подняты вверх во время мытья рук.

4. Научите ребенка самостоятельно включать воду, но контролируйте этот процесс, чтобы малыш случайно не обжегся горячей водой, так как это может настроить на негативное отношение к водным процедурам.

5. Превратите умывание и мытье рук из рутиной процедуры в игру. Можно, к примеру, устраивать соревнования, у кого будет больше пены. При желании ваш малыш может не только промыть свои игрушки, но и «искупать» самую любимую из них. А если перед умывальником находится зеркало, то кроха может любоваться собой во время мытья рук или корчить смешные рожицы.

6. Читайте стихи или пойте песенки, они помогут отмерить время, необходимое на намыливание (не менее 20-30 секунд). Примеры: «Что бы было, что бы было, если не было бы мыла? Если не было бы мыла, Таня грязной бы ходила! И на ней бы, как на грядке, рыли землю поросятки!»; «Водичка, водичка, умой мое личико, чтобы глазки блестели, чтобы щечки краснели, чтоб смеялся роток, чтоб кусался зубок!» и так далее.

7. Не торопите ребенка. Пусть малыш поймет, что можно получать удовольствие от необходимых процедур. В противном же случае, ребенок не научится правильно мыть руки и будет считать эти важные процедуры «каторгой» или «тяжелой повинностью», а в последствии будет попросту игнорировать их.

8. Не ругайте кроху за мокрую одежду, воду на полу возле умывальника, полотенце, оставленное на полу и так далее. Со временем, благодаря вашим напоминаниям, малыш научится делать все более аккуратно.

9. Помните, что во влажной среде бактерии размножаются лучше. Поэтому, если кожу намочить, но не намылить достаточно хорошо, то микроорганизмов станет только больше. Всегда контролируйте процесс мытья рук, пока ваш малыш недостаточно овладел этими навыками. Ведь маленькие торопыжки не всегда хорошо самостоятельно справляются с загрязнениями.

В конечном счете, малыш запомнит, как правильно мыть руки и в каких случаях делать это необходимо.

Подготовила:Воспитатель Панькина К.Ю.

                                             Здоровое питание.

Здоровое питание - здоровый ребенок. Одним из важных составляющих благополучного развития ребенка является здоровое питание. Питание может помочь предупредить возникновение болезни или же наоборот ускорить ее появление. Поэтому в вопросах питания ребенка родители должны проявить максимум внимательности и настороженности.

Правильное, или рациональное питание – это такое питание, которое обеспечивает укрепление и улучшение здоровья, физических и духовных сил человека. Одним словом, правильное питание – это здоровое питание

Питание ребенка дошкольного возраста должно быть:

Во-первых, полноценным, содержащим в необходимых количествах белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины, воду.

Во-вторых, разнообразным, состоять из продуктов растительного и животного происхождения. Чем разнообразнее набор продуктов, входящих в меню, тем полноценнее удовлетворяется потребность в пище.

В-третьих, доброкачественным - не содержать вредных примесей и болезнетворных микробов. Пища должна быть не только вкусной, но и безопасной.

К сожалению гамбургеры и супы быстрого приготовления, каши-минутки и чипсы стали неотъемлемой частью нашего питания. У детей, которые питаются в основном фаст фудом ,может развиться витаминная недостаточность, заболевания желудочно-кишечного тракта и т.д.

Какая же пища нужна ребенку? Те вещества, которые входят в состав органов и тканей всего организма: белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины и вода, - должны быть в рационе в достаточном количестве..

Большое значение имеет содержание в рационе белок – наиболее важная часть в пищи; жиры –предохраняют органы от повреждений и охлаждений. углеводы – главный источник энергии в организме.

Витамины выполняют в организме свою задачу.

Витамин А – улучшает зрение. Он содержится в: яйце, молоке, твороге, моркови.

Витамин В – заботиться о пищеварении. Он содержится в: хлебе, гречке, мясе, картофеле.

Витамин С – повышает сопротивляемость организма к заболеваниям. Он содержится в: яблоке, шиповнике, апельсине, облепихе, лимоне

Витамин D – нужен для укрепления костей. Он содержится в: рыбьем жире, молоке, рыбе, желтке яиц.

Витамины необходимы для сохранения и укрепления здоровья. Их особенно много в овощах и фруктах.

Правильно питаясь, мы всегда можем оставаться в хорошей физической форме, контролировать свой вес и бороться с вредным влиянием окружающей среды. Старая истина «Ты — то, что ты ешь»

                                                                                                    Подготовила: Инструктор по физической культуре- Демчук Л.В.

Размещен: 02 March 2016 12:47:28 | Изменен: 21 December 2020 10:00:35